Yoga & forløb
Vinyasa flow - åben for tilmelding nu.
Energisk og styrkende yoga, også kaldet “yogaens dans”.
Du opbygger styrke og fleksibilitet samtidig med du finder ro.
Stillingerne sammensættes i sekvenser og udføres i et flow med fokus på vejrtrækningen. Det giver mulighed for at opleve et meditativt flow hvor bevægelse og åndedrættet flyder sammen i et.
Jeg søger efter at give dig en helhedsoplevelse, hvor du inviteres til at forbinde dig dybere med dig selv. At bevæge dig fra “gøren “ til “væren” tilstand med skærpelse af den sanselige oplevelse af din krop og dens muligheder.
Forløb:
Forløbene løber ca. kvartalsvis og i mindre hold af og typisk over 10 gange, men varierer ifht. kalenderen.
Klasser
Tid:
Mandage kl. 17.15-18.30 fra 24/8 - 2/11 ( undtaget uge 39+42) - Pladser ledig.
i alt 9 gange
Tilmelding:
Skriv på info@b-meineche.dk
Pris:
1499,- inkl. moms.
Der er begrænset antal pladser.
Betaling sker ved tilmelding.
Ved tilmelding og betaling bekræfter du samtidig salgs og handelsbetingelserne. Læs mere herinde på siden.
Betaling:
Bankoverførsel eller kontant
Medbring:
Der er udstyr til rådighed men hvis du ønsker eget eller særligt udstyr er du velkommen til at medbringe det.
Undervisningen sker:
Randers Jordemoderhus
Fyensgade 3, 1. sal
8900 Randers
Parkering: Der er gratis parkering omkring bygningen.
Soft&Still - nyt forløb åben for tilmelding nu...
Blid, blød og afspændende yoga, der afspænder dybt i bindevævet.
En klasse der inviterer til dybere ro, øget fleksibilitet og balance.
Forløbet Soft &Still vil invitere dig ind i dyb afspænding på alle planer.
Et rum hvor du vil møde nærvær og ro.
Et rum hvor du vil opnå større kropslig kontakt og bevidsthed.
Du vil blive guidet ind i afspænding rent fysisk men også mentalt.
Du vil arbejde dybt i bindevævet og nervesystemet og gå på opdagelse og derved opnå større bevidsthed på dig selv for dermed bedre at kunne navigerer i livet.
Forløbet kan mindske fysiske udfordringer og skabe større flow i din krop.
Du vil lave blid yoga. Lave åndedrætsøvelser, meditation, møde essentielle olier og forskellige former for lyd.
Du behøver ingen forudsætning for at deltage blot åbenhed og fornemmelse for at din krop og sind hænger samme.
Tid:
Torsdage kl. 17.30-18.45 Start: 27/8 slut 5/11 - FULDT BOOKET
Hver uge med undtagelse af 24/9+15/10
I alt 9 gange.
Adresse:
Randers Jordemoderhus
Fyensgade 3, 1.sal
8900 Randers C
Der er gratis parkering udenfor.
Tilmelding på info@b-meineche.dk
Pris 1499,- inkl. moms - betales v/tilmelding.
Alt udstyr er tilgængeligt, men medbring evt. ekstra trøje og lune sokker.
Der er begrænset pladser.
Kærligst
Bethina
Yoga mod stress
FORLØBET HOLDET PAUSE
Blid, blød yoga og nærende Ro. Klassen er sammensat med udgangspunkt i yogaens forskellige metoder til at berolige krop og sind, hentet fra forskellige yogaformer.
En blid, restituerende og afspændende klasse, der inviterer til balance i bindevæv, nervesystem mod dybere ro. Klasserne understøttes med fx. æteriske olier og input ifht. det at være med stress og de problematikker man møder i processen.
Vi arbejder med fysiske stillinger, åndedræt og en længere guidet afspænding
(yoga Nidra)
Et belastet nervesystem kan komme til udtryk på rigtig mange måder.
Her er nogle typiske tegn:
-
Manglende energi og træthed.
-
Forstyrret søvnmønster.
-
Uro.
-
Koncentrationsbesvær.
-
Hukommelsesbesvær.
-
Irritation.
-
Hovedpine.
-
Manglende lyst.
-
Nedtrykthed.
Klassen henvender sig til dig der føler dig lidt presset i en travl hverdag, er stressramt eller har dig der har brug for en kærlig pause til dig selv.
Alle er velkommen.
Forløb:
Forløbene løber ca. kvartalsvis og i små hold ca 8-10 personer og typisk over 10 gange afhængig af kalenderen
Holdet er lukket, hvilket betyder du møder de samme mennesker hver gang, de personer der har tilmeldt sig forløbet. Altså ingen drop in pladser på dette hold.
Tilmelding:
Via "KONTAKT"
Betaling sker ved tilmelding.
Ved tilmelding og betaling bekræfter du samtidig salgs og handelsbetingelserne .
Betaling:
Bankoverførsel eller kontant.
Klasser:
Medbring:
Egen yogamåtte, varm trøje og ekstra sokker.
Undervisningen sker:
1:1 sessions
Nyt forløb ' RISE & SHINE'
Dette forløb kan hjælpe dig med en konkret følelsesmæssig problematik, vi mødes omkring.
Forløbet vil være individuelt men her er lidt eksempler på havd du kan få hjælp til .
- At udtrykke dig mere frit.
-At smide dine masker.
- At mærke dig selv bedre.
- Opdage mønstre, overbevisninger, der spænder ben for dig.
- Leve mere autentisk fra dit hjerte.
- Frisættelse af stagneret energi ( også fysisk)
- at stå mere ægte i dig så du kan shine dig.
Det er energi arbejde. Transformation af energi. Fra noget der ikke virker til noget der virker.
Jeg lytter til dig og med indføling ser jeg ind bag ordene - bag egoet.
Forløbet er til dig der vil dig🩷
Forløbet er 1:1 sessioner
Enkels session a 1 1/2 time - Pris 899,- + moms
Miniforløb
Vi mødes 3 gange 1 1/2 time
Pris 2300,- + moms
Skriv på info@b-meineche.dk for spørgsmål/ tilmelding.
Kærligst
Bethina
Yoga på din arbejdsplads & events
Jeg tilbyder yoga på din arbejdsplads.
Kontakt mig herom.
Event:
Jeg laver private events ud fra individuelle ønsker. fx. fødselsdag, veninde oplevelse mm.
Kontakt mig herom.
Nb: Ingen events med alkohol indblandet.
