Yoga & forløb

Vinyasa flow

Energisk og styrkende yoga, også kaldet “yogaens dans”.

Du opbygger styrke og fleksibilitet samtidig med du finder ro.

Stillingerne sammensættes i sekvenser og udføres i et flow med fokus på vejrtrækningen. Det giver mulighed for at opleve et meditativt flow hvor bevægelse og åndedrættet flyder sammen i et.

 

Jeg søger efter at give dig en helhedsoplevelse, hvor du inviteres til at forbinde dig dybere med dig selv. At bevæge dig fra “gøren “ til “væren” tilstand med skærpelse af den sanselige oplevelse af din krop og dens muligheder.
 

Forløb:

Forløbene løber kvartalsvis og i små hold af 10-12 personer og typisk over 10 gange.

Drop in:

2-4 drop in pladser tilgængelig. 

Tilmelding:

Skriv på info@b-meineche.dk

 

Drop in, tilmelding i bookingkalenderen via “book” knappen

 

Pris:

Forløb af 10 gange koster 1100,-

 

Drop in plads 135,-

 

Betaling sker ved tilmelding.

Ved tilmelding og betaling bekræfter du samtidig salgs og handelsbetingelserne. 

 

Betaling:

Mobilepay 331905 b-yoga

 

Klasser:

Tirsdag: 17.30-18.45

Torsdag: 17.30-18.45

 

Fredag: 8.00- 9.15 ( med Yin yoga i slutningen af klassen)

 

Medbring: Egen yogamåtte.

 

Undervisningen sker:

 

Yogasalen

v/Hudplejeinstituttet

Kirkegade 1, 1.sal

8900 Randers nv.

IMG_5554.jpg
Soft&Still

Blid, blød og afspændende yoga, der afspænder dybt  i bindevævet. 

En klasse der inviterer til dybere ro, øget fleksibilitet og balance.

 

Med de sanselige yin yoga stillinger holder vi stillingerne i flere minutter.

Vi bruger stillingerne til at bevæge os dybere i kroppen, til undersøgelse, afspænding,  større kropskontakt og nærvær med dig selv.

Åndedrættet spiller en væsentlig rolle heri.

 

Om du ønsker at arbejde med fleksibilitet, skavanker,  føler dig presset eller bare ønsker et åndehul er du velkommen. Alle er velkommen.

 

Forløb:

Forløbene løber kvartalsvis og i små hold af 10-12 personer og typisk over 10 gange.

 

Drop in:

2 drop in pladser tilgængelig. 


 

Tilmelding:

Skriv på info@b-meineche.dk

 

Drop in, tilmelding i bookingkalenderen via “ book din plads” knappen

 

Pris:

Forløb af 10 gange koster 1100,-

 

Drop in plads 135,-

 

Betaling sker ved tilmelding.

Ved tilmelding og betaling bekræfter du samtidig salgs og handelsbetingelserne. 

 

Betaling:

Mobilepay 331905 b-yoga

 

Klasser:

Torsdag kl: 19.00-20.15

 

Medbring: Egen yogamåtte, varm trøje og ekstra sokker.

 

Undervisningen sker:

 

Yogasalen

v/Hudplejeinstituttet

Kirkegade 1, 1.sal

8900 Randers nv.

IMG_5564.jpg

Yoga mod stress

Blid, blød yoga og nærende Ro. Klassen er sammensat med udgangspunkt i yogaens forskellige metoder til at berolige krop og sind, hentet fra forskellige yogaformer. 

 

En blid, restituerende og afspændende klasse, der inviterer til balance i bindevæv, nervesystem mod dybere ro.

 

Vi arbejder med fysiske stillinger, åndedræt og en længere guidet afspænding 

(yoga Nidra)

 

Et belastet nervesystem kan komme til udtryk på rigtig mange måder. 

Her er nogle typiske tegn:

  • Manglende energi og træthed.

  • Forstyrret søvnmønster.

  • Uro.

  • Koncentrationsbesvær.

  • Hukommelsesbesvær.

  • Irritation.

  • Hovedpine.

  • Manglende lyst.

  • Nedtrykthed.

 

Klassen henvender sig til dig der føler dig lidt presset i en travl hverdag, er stressramt eller har dig der har brug for en pause til dig selv.

 

Alle er velkommen.


 

Forløb:

Forløbene løber kvartalsvis og i små hold af 8-10 personer og typisk over 10 gange.

 

Holdet er lukket, hvilket betyder du møder de samme mennesker hver gang.
 

Pris:

Forløb af 10 gange koster 1400,-


Tilmelding:

Via "KONTAKT"

Betaling sker ved tilmelding.

Ved tilmelding og betaling bekræfter du samtidig  salgs og handelsbetingelserne . 

 

Betaling:

Mobilepay 331905 b-yoga


 

Klasser:

Tirsdag kl: 19.00-20.30

 

Medbring: Egen yogamåtte, varm trøje og ekstra sokker.

 

Undervisningen sker:

 

Yogasalen

v/Hudplejeinstituttet

Kirkegade 1, 1.sal

8900 Randers nv.

IMG_5563.jpg

1:1 yoga

En session hvor der kun er fokus på dig og dine ønsker.

 

Har du f eks.:

- en specifik fysisk udfordring

- gerne vil igang med yoga hjemme

- ønsker at få personlig hjælp og justering i din yoga. 

- er stresset.

- ønsker yoga som supplement til evt. anden træning.

- Andet.

 

Du får et personligt program, ud fra dit behov, som vi finder frem til inden vi mødes.

Når vi mødes gennemgår vi det, vi på forhånd har aftalt, så du kan arbejde videre på egen hånd.

 

Tilmelding/aftale.

Kontakt mig herom.

 

Pris:

950,-  75 min. inkl. personligt program.

 

Ved forløb af flere gange.

Kontakt mig herom.

 

Betaling sker ved tilmelding.

Ved tilmelding og betaling bekræfter du samtidig  salgs og handelsbetingelserne . 

 

Betaling:

Mobilepay 331905 b-yoga

 

Tid:

Efter aftale.

 

Medbring:

Egen yogamåtte.

 

Sted:

Yogasalen

v/Hudplejeinstituttet

Kirkegade 1, 1.sal

8900 Randers nv.

IMG_0116.jpg

Yoga på din arbejdsplads & events

Jeg tilbyder yoga på din arbejdsplads.

Kontakt mig herom.


 

Event:

 

Jeg laver private events ud fra individuelle ønsker. fx. fødselsdag, veninde oplevelse mm.

 

Kontakt mig herom.

 

Nb: Ingen events med alkohol indblandet.

IMG_6026.jpg