B-yoga
Forandring og frihed starter med dig.
Om B-yoga.
B-yoga er et sted for dig der er nysgerrig på yoga uafhængig om du er ny eller mere
erfaren. Her finder du yoga fra den kraftfulde og energiske Vinyasa flow, til den blide
og sanselige yin yoga. Forløb med yoga mod stress, ene sessioner 1:1 og events.
Det er min overbevisning at balance mellem krop, sind og ånd gør det bedste
udgangspunkt for os som mennesker, i at være den bedste udgave af os selv.
Frihed i den sammenhænge oplever jeg som en balance mellem styrke og fleksibilitet, om
det er fysisk eller mentalt.
Jeg brænder for at give dig en helhedsoplevelse. Jeg skaber et nærværende og
anerkendende rum der inviterer dig til at drage omsorg for dig. Uanset om det handler
om afspænding, styrke, stræk eller ro.
Jeg vil med engagement guide dig til at gå på opdagelse og mærke din fantastiske krop,
hvor vi mest af alt bruger yogaens asanas ( stillinger) til at arbejde os ind i kroppen og
ikke at bruge kroppen til at komme ud i stillingerne.
The Heart is a thousand stringed instrument that can only be tuned
by love.
"Hafiz"
Yogaklasser
Vinyasa flow hatha
Dynamisk og energisk yoga form. Yoga stillingerne udføres i flydende sekvenser, nærmest som bløde dansende bevægelser.
Styrkende, strækkende og alligevel ro.
Soft & Still
Blød og lækker yin yogaklasse som arbejder dybt i bindevævet. Vi strækker, afspænder og smidiggør muskler og bindevæv. Åbner kroppen for muligheden til at genfinde naturlig ro og balance.
Yoga mod stress
På dette forløb bruger vi alle de gode ting fra yogaens verden til at give krop og sind en
pause. Vi åbner op og arbejder med kroppen for selvregulering til bedre balance i
nervesystemet. Vi åbner op til RO.
Events & 1:1
Individuelt forløb, hvor du får skræddersyet et program til dig.
Vi mødes og gennemgår det sammen.
Udgangspunktet kan være mange, alt efter behov.
Testimonials
Camilla siger:
Bethina er virkelig god til at vise vej i yogaen på en rolig, nærværende og autentisk måde. Hun skaber et rum, hvor vi er sammen, men samtidigt er der plads til os hver især, og hvad vi bringer med til timen.
B-Yoga er smukt, helende og styrkende. Og jeg har hver gang følelsen af, at min indre yogi her finder et frirum i hverdagen.
Jeg værdsætter i øvrigt fleksibiliteten i at kunne melde til timerne fra gang til gang, så det kan passe i forhold til fx arbejde.
Mine varmeste anbefalinger.
Heidi udtaler:
Var for første gang til soft&still yoga igår og det er bestemt ikke sidste gang. Jeg har i flere år haft søvnproblemer og en krop, som er meget igang. Jeg kom i denne yoga helt ned i gear og har sovet som en sten i nat. Kan kun anbefales, tak for det søde B.
Helene oplever:
Yoga hos Bethina er et skønt frirum, hvor man bliver mødt med hjertevarme, uanset om man er et nyt eller et kendt ansigt. Man bliver guidet trygt og forståeligt gennem hele yoga klassen. Der er plads til alle, uanset hvilket niveau man starter på.
Aroma touch er endnu en af Bethinas kompetencer. Her får man virkelig slappet helt af, hvilket mærkes resten af dagen